新生兒营养素的摄入要适度

新生兒所需的7种营养素，要根据新生兒的身体条件和发育状况有选择地摄入。千万不要认为营养素是万能的，摄入得越多就越好。

要想使宝宝健康地成长，父母要随时注意观察和了解宝宝的发育状况，根据宝宝反应出的不同症状，判断宝宝对营养素的需求程度。针对新生兒的具体情况，及时地、有选择地、按比例地补充营养素。必要时，还要做营养素缺乏症的有关化验和检查。

新生兒需要摄入营养素的程度

新生兒对相关营养素的需要必不可少，其摄入程度分别如下：

熱能

新生兒出生后第一周，每日每千克体重约需60～80千卡熱能；生后第二周，每日每千克体重约需81～100千卡熱能；生后第三周及以上，每日每千克体重约需要100～120千卡熱能。

蛋白質

足月儿每日每千克体重约需2～3克蛋白質。

糖

足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全爲乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。

氨基酸

人体不能合成或合成远不能供其需求的9种必需的氨基酸是：赖氨酸、组氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生兒每天必须足够地摄入这9种氨基酸。其摄入程度要根据宝宝实际情况决定。

脂肪

每天總需要量占總熱量的45～50％。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和花生四稀酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩，花生四稀酸則合成前列腺素。

維生素

新生兒是否缺乏維生素，要根据产妇在孕期的身体状况来进行判断。一般健康孕妇分娩的新生兒，很少缺乏維生素，因此不需要额外补充。

如果孕妇妊娠期維生素摄入严重不足、胎盘功能低下或发生早产，新生兒就可能缺乏維生素D、維生素C、維生素E和叶酸，所以，要根据新生兒維生素的缺乏程度，及时给予补充。

維生素K：缺乏可引起新生兒自发出血症或迟发維生素K缺乏出血症。尤其是纯母乳喂養的新生兒，发生的几率比较大。因此，常规给出生后的新生兒肌注維生素K，是起预防作用的。早産兒肠道菌群生成较晚，肝功能发育不成熟，容易出现維生素K缺乏，应每日补充維生素K，连续补充3次。

維生素D：虽然新生兒出生时储存一定量的維生素D，但是如果不能够在室外接受足够的阳光，又不能通过食物摄入，新生兒可出现維生素D缺乏性手足搐搦症和佝偻病。为防止此症的发生，应该从出生后半个月开始，为新生兒补充維生素D，每日400IU。

維生素E：一般新生兒不需要补充維生素E，但早産兒需要补充，每日30毫克就可满足要求。

維生素A：在补充維生素D时，有的爸爸妈妈为新生兒选用鱼肝油制剂，即維生素AD剂。但选用时要掌握好计量，如果比例不合适，可发生維生素A过量，甚至中毒。

礦物質、宏量元素及微量元素

钠：即氯化钠，也就是食盐，能提供人体必需的钠。新生兒期宝宝通过母乳吸收营养，包括盐。因此，妈妈喂奶期间饭食不宜吃得太咸，但也并不是越淡越好，或一点盐也不吃，因为新生兒在生长过程中，同样需要一定的盐。

钾：新生兒期宝宝对钾的需要量，可从母乳和牛乳中得到满足。

氯：氯隨鈉、鉀吸收。

钙&磷：母乳中的钙，有50%～70%在新生兒肠道中被吸收。新生兒对磷的吸收一般比较好，不易缺乏。

鎂：鎂和鈣相互作用，相互影響。鎂缺乏時影響鈣的平衡，因此，要保證寶寶對鎂的需要量。

铁：母乳中铁的含量不高，一般足月儿铁的储存量，仅供4～6个月的使用。母乳喂養的新生兒，如果妈妈在孕期就缺乏铁，新生兒就可能出现铁储备不足。对于早産兒，铁的储备量更少，只够生后8周所用，如果不及时补充，则会出现缺铁性贫血，乳母膳食中要增加铁的摄入。贫血重者，满月后可以补充铁剂。这对早産兒机体的完善以及今后的生长发育，会造成极大地影响。

锌：新生兒很少缺锌，一般不需要额外补锌。头发所测得发锌不能代表目前的缺锌情况。因此，不要以发锌衡量是否缺锌，发锌低不能代表血锌也低，应结合血锌综合考虑。